Penyebab dan Pencegahan Mata Kering Selain Meneteskan Insto Dry Eyes

Acapkali Anda tidak menganggap penting perkara organ mata. Padahal organ mata sangatlah penting peran dalam kegiatan sehari-hari Anda. Salah satu gangguan yang acap tidak dipedulikan adalah mata kering.

Mungkin Anda belum sadar jika gejala mata mengering sering dirasakan, terlebih ketika menghadap perangkat gawai. Gejala semacam mata perih, gatal, sepet, lelah, hingga mata memerah merupakan gejala dari mata mengering. Kondisi ini memang umum terjadi ketika mata Anda tidak bisa memproduksi air mata dalam jumlah mencukupi, atau mata mengering karena air mata menguap sangat cepat.  Diperkirakan risiko terpapar masalah mata mengering ini makin tahun makin meningkat. Biasanya kasus ini hanya dialami oleh lanjut usia (lansia) di atas 50 tahun. Belakangan, sejak penggunaan perangkat gawai makin gencar, siapa pun orangnya mudah terjangkit mata mengering. Tidak peduli lanjut usia, remaja, bahkan anak-anak.

Sindrom mata mengering atau dry eyes syndrome bisa terjadi apabila mata Anda tidak bisa menghasilkan cukup air. Pada dasarnya air mata tersebut terdiri atas komposisi minyak, air, lemak, dan lendir. Fungsinya adalah untuk menjaga kebersihan dan kehalusan permukaan mata. Tidak hanya itu saja, air mata berperan penting dalam melindungi mata dari infeksi.

Bicara tentang penyebabnya sangat penting untuk diketahui apa saja faktor yang memengaruhi mata sepet karena mengering. Faktor penyebabnya, terdiri atas:

  • Seperti yang kami jelaskan tadi bahwa gejala mata mengering paling mudah diidentifikasi karena bertambahnya usia. Mayoritas orang dengan usia di atas 50 tahun mudah terjangkit mata mengering.
  • Perubahan hormonal pun menjadi faktor kedua karena faktor penurunan androgen.
  • Jenis kelamin. Mungkin Anda tidak sadar jika wanita lebih berisiko mengidap mata mengering karena mereka rentan mengalami perubahan hormonal, seperti penggunaan kontrasepsi oral, kehamilan, menopause.
  • Penyakit sistematik pun menjadi faktor penentu dari kasus mata mengering. Bagi orang yang mengidap diabetes mellitus dan parkinson mempunyai kemungkinan besar mengidap penyakit ini.
  • Bagi Anda yang menggunakan lensa kontak dalam waktu lama bisa menyebabkan mata mengering.
  • Menggunakan obat antihistamin, estrogen, antikolinergik, dan antihistamin.
  • Penggunaan perangkat gawai, seperti computer, laptop, maupun ponsel pintar dalam kurun waktu yang lama.
  • Berada di ruang ber-AC maupun di ruang dengan suhu panas.
  • Lingkungan di sekitar tempat tinggal iklimnya kering dan banyak debu memicu mata mudah kering.
  • Kekurangan mengonsumsi nutrisi vitamin A.

Dalam kasus mata sepet seolah-olah Anda masih mengantuk bisa disebut bahwa kondisi tersebut karena penguapan air mata terlalu cepat. Hal tersebut bisa disebabkan kegiatan yang mengharuskan Anda jarang berkedip, seperti menghadap perangkat gawai, terpapar asap, udara kering, hingga komposisi air mata tidak seimbang.

Penjelasannya, adalah mata yang jarang berkedip membuat kelopak mata membalik kea rah luar dan bagian tepi tidak menyentuh bola mata. Dengan begitu kelopak mata akan kembali kea rah dalam dan bulu mata akan menggesek bola mata. Minimnya kedipan memudahkan air mata mengalami penguapan yang cepat karena fungsi berkedip adalah menyalurkan air mata ke setiap bagian mata.

Upaya terbaik sebelum mengobati mata lelah karena mengering adalah pencegahan. Beberapa pencegahan sederhana bisa Anda perhatikan, sebagai berikut ini.

  • Anda bisa menyediakan dan menggunakan obat tetes mata Insto Dry Eyes yang berguna melumasi mata.
  • Sebaiknya berkediplah secara teratur.
  • Hindari penggunaan perangkat gawai ataupun membaca buku dalam jangka waktu lama. Kalaupun ada pekerjaan yang mengharuskan menghadap gawai, setiap 15 hingga 20 menit istirahatkan mata. Selama mengistirahatkan mata Anda bisa mengompresnya menggunakan air dingin maupun hangat.
  • Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A.

Berbekal informasi ini setidaknya Anda bisa menjaga kesehatan mata supaya tidak kering. Sekian dan terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *